手机浏览器扫描二维码访问
拜完师,高浩然就开始给听南做特定的训练计划。
宋听南已年满八岁,高家孩子是3岁起就开始习武,活筋骨、练体魄在4-6岁。
听南还好自小就干活,更是四处奔波跑货,她的筋骨完全打开且柔软。
但她现在毕竟小,在外面跑,难免碰到挑衅的,她得先学会自保。
一般过招,都是用手和脚攻击,拳击、挥棍、踢小腿和翻滚……
她人小,都近不了人身,大人是打不过的。那就得灵活,会跑,跑得快就行。
高浩然决定柔韧训练先放在力量训练前面,每天压腿、下叉、踢腿、下腰,师父怎么说,宋听南二话不说,就怎么练。
一星期后,跑步,踢脚,弹跳都要绑上沙袋了。听南在跑货时,沙袋也特意没取下来。
当然协调训练也没落下,每天跳绳、高抬腿。
很长一段时间后才开始力量训练,通过俯卧撑、蹲起、引体向上、蛙跳等动作来增强身体的力量。
一日一日地练着这些基本功,师父的拳法,宋听南还只能看着。她也不急,感觉身体越练越轻,取下沙袋,人就更轻盈了。
高浩然在训练听南眼法训练时,目光的转移、凝视等动作,听南给了他大大的惊喜,听南很淡然:“我做生意呀,眼睛得管事,可不能让人偷偷拿走货,还有些人故意少给钱的,我得给他们留面子,只能眼神对视暗示咯。”
“哈哈哈……”这个小家伙,眼神的威慑无师自通了。
看来确实,任何一种苦难和挫折都给予锻炼自我的机会,也会带来意想不到的惊喜。
再加上,听南不是蜜罐里长大的孩子,自制力非常强。
每天早早来锻炼,都不用高浩然多督促,说一个时间,她只会到得更早,练得更久。
古人云:“故天将降大任于是人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身,行拂乱其所为,所以动心忍性,曾益其所不能。”
山河美人谋作者:月落简介:【有仇必报小骄女VS羸弱心机九皇子】未婚夫又渣又坏,还打算杀人灭口。叶娇准备先下手为强,顺便找个背锅侠。本以为这个背锅侠是个透明病弱的‘活死人’,没想到传言害人,他明明是一个表里不一、心机深沉的九皇子。在叶娇借九皇子之名惩治渣男后。李·真九皇子·策:“请小姐给个封口费吧。”叶娇心虚:“你要...
穿梭在各个星球中,实现每个人的愿望。“你有愿望吗?想复仇吗?我帮你!”作为代价,你只要丧失一点能力就好。......
命运似一条奔流的大河,所有人都被裹挟着往前,不能回转,大多数人沉没,极少数人立于河面。而陆源,却悄悄的回到了大河的初点。...
鬼父及全肉短篇集,具体表现形式可参考我以前写过的「雌堕」 「牝色」 「换妻俱乐部」幺幺哒...
一个医学生的自述...
有一天罗简从睡梦中醒过来,发现自己身处一间门和窗户都被封死的密室,墙壁上用大头钉钉住的纸条上一字一句写着:“一小时内从密室里逃脱,不然你将会被抹杀。” 耽美BL向,温柔腹黑鬼畜攻,主角无节操无下限YD受(被拍飞), 好吧其实是个正经的娃儿(再次被拍飞),好吧其实是我想写个正经的娃儿最后却写成成YD受…… 此文借鉴了无限流创意,参考了密室逃脱系列等等小游戏。 假如人本身就是一个封闭的小空间,想要获得自由逃出牢笼,就好像用灵魂逃离肉体那般,还需要很多很多的努力,以及很长很长的时间。...