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第5章 减肥（第2页）

看着对面还点着灯的屋子，滕克却是呆滞了好一阵子。

衣诺此刻完全不知道门外有人为她失神，她脑海里还在想着今天穿越的事情。

她是回不去的了，那以后这就是自己要生活一辈子的地方了。首先，她不会为原主完成什么心愿，也不会替原主还债，那是原主的问题，在原主没有的时候，这些债也随着消失了。

其次，这个家还要不要呆下去呢？

古代对女子的要求是很严厉的，和离之后，她去到哪都会被嫌弃，更不要说想重新开始了。

在这个男权主义社会里，滕克真的是一个好爸爸好丈夫了。他会照顾孩子，也会洗衣做家务，要是换做其他男人，怕是要对妻子拳打脚踢了。到底什么样的家庭，才能教出这么有教养的男子呢？原主对滕克的家庭一点不了解，以至于她也不清楚。

还有两个小孩，如果自己真的和离了，那两个小孩的下场，就真的会跟原着里一样了。说到底，她也不忍心。

既然如此，那就要想办法处好两人的关系，尽量不和离。

最后，如果真的没办法改变他们三人的想法，她必须要自己离开，那她要有自己的生存之道。

救死扶伤，是她的梦想，哪怕来到这里，她也是这么想的。虽然她牺牲了，可是她不后悔当初的决定。在国家有难的时候，能够贡献出自己的一点力量，她很满足了。

所有，她还是要重操旧业的。

把所有的事情都梳理完毕后，衣诺才把油灯吹熄，慢慢的进入了梦乡。

到了第二天，鸡鸣天亮时，衣诺慢慢的睁开了眼睛，她坐起来发呆了好一会儿，才又适应现在的环境。

睡到自然醒，整个人都精神了不少啊。

她现在要做的第一件事，就是减肥。

从她专业的角度来看，原主这是得了肥胖症，这是一种病，得治。

肥胖症通常与好食肥甘厚腻、喜静少动、脾失健运等因素有关。好肥甘厚腻怕是不可能有的，毕竟环境不允许，那她形成肥胖的主要因素就是喜静少动了。

缺少运动，易导致脾失健运、痰湿内阻，从而引起气机运行不畅、痰湿脂膏积聚引起肥胖，肥胖的人群通常会感觉精神疲惫、肢体困倦、气短懒言、头晕乏力等症状，严重者甚至引起高血压、高血脂、高血糖、冠心病、脂肪肝等疾病。

针对这些，她给自己定制了一套完整的方案，第一是运动。早睡早起，适当的运动，能消耗体内堆积的脂肪，但是大基数不适合剧烈运动，会使关节承受不住，容易受伤。目前来说，快走是最好的方法。

第二个就是健康饮食。少吃主食，多吃蛋白质丰富的食物，还要煮调理体内新陈代谢的汤，这样才能有效减肥。当然了，在现在的环境里面，第二步是很难实现的，基本没条件。