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第14章 八极拳（第1页）

如果通过某种肢体动作协调运用全身的肌肉，以点扩面，发挥出全身肌肉百分之一百二三十的力量，甚至更多更大。

比如八极拳的拳法以刚猛着称，例如“崩拳”，发力迅猛，力达拳面，就像崩簧一样，可以快速击打对手的胸腹部等部位。在实战中，崩拳的发力要领是拧腰顺胯，通过身体的拧转带动手臂发力，使力量从脚底经过腿部、腰部，最后传递到拳面，这种发力方式使得崩拳具有很强的穿透力。

“炮拳”也是八极拳重要的拳法之一，它的动作像炮弹一样快速弹出，出拳时要求肩肘齐动，以肩带肘，以肘摧手。炮拳的攻击范围相对较广，可以攻击对手的面部、胸部等多个部位，而且在出拳过程中身体要配合前冲或者侧闪的动作，增加攻击的突然性和有效性。

八极拳的组合拳法更是变化多端，比如“三体式连环拳”，在三体式桩的基础上进行连环出拳。三体式是八极拳的基础桩功，身体呈半马步状态，前手成掌，后手握拳，两臂弯曲。在连环出拳时，先用前手的掌法虚晃对手，紧接着后手握拳发力击打，然后迅速换手继续攻击。这种组合拳法可以迷惑对手，使其难以判断真实的攻击方向和力度，从而达到突破对手防线的目的。

八极拳的弹腿动作干脆利落，练习时可一腿支撑，另一腿屈膝提起，大腿尽量贴近腹部，然后小腿快速向前弹出，脚面绷直，力达脚尖。弹腿可以攻击对手的小腿、膝盖等部位，起到干扰和破坏对手下盘的作用。例如在实战中，当对手进攻时，可以利用弹腿攻击其支撑腿的小腿，使其失去平衡。

蹬腿的力量很大，在发力时，支撑腿微屈，提起的腿大腿带动小腿向前上方蹬出，脚跟发力。蹬腿可以攻击对手的胸部、腹部等部位。比如在双方距离较近的情况下，突然起蹬腿攻击对手的腹部，可以有效地击打对手的重心部位，使其后退或者失去平衡，为自己创造进攻机会。

抱腿摔这是八极拳比较实用的摔法，当对手进攻时，比如对手出腿攻击，可以迅速下潜，双手抱住对手的腿部，同时身体向后拉，利用对手的进攻惯性和自身的拉力将其摔倒。在抱住对手腿部时，要夹紧腋下，增加控制力度，然后快速转身、下沉，使对手失去重心而摔倒。

拌腿摔在双方交手过程中，可以用脚勾绊对手的脚。例如在对手前冲进攻时，用脚快速勾绊其前脚脚踝，同时双手可以推其肩部或者胸部，使对手向前摔倒。这种摔法需要在合适的时机使用，动作要隐蔽、快速，才能有效地摔倒对手。

器械部分八极刀的招式勇猛泼辣，在使用时，刀法有劈、砍、撩、扎等多种。比如“力劈华山”，双手握刀，举刀过头，然后用力向下劈砍。在劈砍过程中，身体要配合前冲或者转身的动作，增加刀的攻击力。八极刀的套路演练时，动作幅度大，气势磅礴，可以很好地锻炼使用者的力量和身体协调性。

八极枪的技法以直刺和崩点为主，在刺枪时，要求枪杆要直，力达枪尖。比如“毒蛇寻穴”，身体半蹲，双手握枪，快速向前刺出，模拟蛇攻击猎物的动作。崩点枪法是利用枪杆的弹性，快速点打对手的穴位或者薄弱部位。八极枪的练习可以提高使用者的手眼协调能力和身体的灵活性。

八极拳拳理分意理和武理，意理是八极拳的意识形态理论，主要源于《天经》和《易经》。八极拳自古以来主要在回族人中传承，回族人自幼学习《天经》，接受伊斯兰文化教育，深受伊斯兰教“阴阳”理论和“无形”理论的影响。八极拳前辈以此理论破译道家《易经》，解释“太极”与“八极”，追求无形境界。认为“太极”阴也，为“文”；“八极”阳也，为“武”。“文”之为“静”，武之为“动”；“静”之则“天下则安”，“动”之则“乾坤可定”。天下安，乃万物生存之本；乾坤定，衍生万物演化之力。二者相辅相成，可谓“安”生“定”，“定”生“安”也。即易理所称：“太极生两仪，两仪生四象，四象生八卦，八卦变化至穷极（八极）。”使整个宇宙至大而无外，至小而无内，浑然一体，将有形化无，复归《天经》之理，使武术境界高达“意无定向，招无定法，力无定处”，令对手感到攻击之力无处不在、防不胜防。故门内谚语称“有招有式皆是假，无招无式才是真，无形是我门中宝，阴阳变化奥妙深”。

武理是八极拳技击之术的变化理论，是在“意理”指导下的具体行为理论。其主要内容为“六大开”和“八大招”，合称“六开八招”或“六开八打”。“六大开”即“开门出手，六力合一”。以人体各部位所产生的“顶、抱、单、提、胯、缠”六种力量，左右相生相合，首尾前顾后盼；重心为轴，六力相协，守则分，击则合，力增数倍。“八大招”亦称“八打”，是“手、眼、身、法、步、意、气、力”的运用原理，而不是套路或招式。但也有将“八大招”归指为阎王三点手、猛虎硬爬山、迎门三不顾、迎风朝阳手、黄鹰双抱爪、霸王硬折缰、左右硬开门、立地通天炮等八种招法之说。

而关于力量运用的力理是指“武理”以外的力学理论，是招式、动作设计的理论依据。八极拳不求虚美，注重实践，每一个动作、招式，都是一个稳固的支撑架和发力架。招招相衔、环环相扣，形成冲撞力、爆发力、提抱力、下劈力、上撩力、前推力、后靠力、胯打力、别子力、缠绕力的巧妙结合。练习八极拳时，力量要练到极限，力始源于脚，主宰于腰，通过肩、肘、手，力发于四周，要打出一个整劲儿，整劲儿就是爆发力。你进我也进，你退我还进，就是你打我，我不躲，我还上，你走我跟进上。

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